Mirar a los ojos



Una investigación muestra que la información que llega al cerebro lo hace así: el 87 por ciento, por vía visual; el 9 por ciento, por vía auditiva, y el 4 por ciento, por otros sentidos. La mirada se utiliza para abrir los canales de comunicación y es especialmente importante para regular y manejar los turnos de palabra.

Ahora nos vamos a centrar en ver como utilizarlas. He oido muchas historias sobre si hay que mirar o no al tribunal: personas miopes que no usan gafas ese día para no enfocar, quien se los imgina en pijama... lo cierto es que ese día se suele estar muy nervioso y es difícl controlar los movimientos, sobretodo para personas tímidas como yo. El día que fui a ver un exámen lo tuve claro: vi a dos personas, una tímida como yo y otro que me parecía un politico por sus dotes para dar un discursos llevandose de cale al interlocutor, por eso he intentado mejorar este aspecto, ya que al final ese dia el tribunal tiene que juzgar tu trabajo de años en muy poco tiempo, y cuenta tanto que dices como el como lo dices.

Los ojos son las ventanas del alma. La persona que mira limpiamente a los ojos de otros es una persona segura, amistosa, madura y sincera.Cuando estés hablando con alguien, no estés mirando a todos lados: a la ventana, al techo, al suelo o limpiando sus uñas. Tampoco mires morbosa y curiosamente los zapatos, pantalones, camisa o peinado del que habla. Mantén el contacto ocular, pero sin fijar en exceso la mirada.

La mayor parte de los gestos básicos de comunicación son los mismos en todo el mundo. Por ejemplo, cuando la gente se siente fliz, sonríe, cuando está triste frunce el ceño. Inclinar la cabeza hacia delante es casi universalmente de decir “sí” (por esto se le puede decir innato porque un amigo mío que es ciego, curiosamente, también dice sí moviendo la cabeza) Mover la cabeza de un lado a otro significa lo contrario: el “no”.

Estas son los diferentes tipos de miradas:

- La mirada de negocios. Está presente cuando la mirada se sostiene en un triángulo en la frente de la otra persona (ojos y frente). Si se mantiene la mirada dirigida a esa zona, crea una atmósfera de seriedad y la otra persona percibe que se habla en serio.

- La mirada social. Cuando la mirada cae por debajo del nivel de los ojos del otro, se desarrolla una atmósfera social. Los experimentos hechos con la mirada revelan que, durante los encuentros de tio social la mirada se dirige al triángulo formado por los ojos y la boca.

- La mírada íntima. La mirada recorre los ojos, pasa por el mentón y se dirige hacia otras partes del cuerpo. En el diálogo entre dos personas que están cerca una de otra, la mirada se pasea por el triángulo formado por los ojos y la zona genital. Tanto los hombres como las mujeres usan esta mirada para mostrar su interés por la otra persona, y si ésta está interesada, devolverá entonces una mirada similar.

- Las miradas de reojo. Se usan normalmente para transmitir interés u hostilidad. Pero cuando se combinan con una elevación de las cejas o una sonrisa, comunican interés; y, con frecuencia, se trata de un interés amoroso. Si se combinan con las cejas fruncidas o hacia abajo, o con las comisuras de la boca hacia abajo, son señal de sospecha o de una actitud crítica u hostil.

Un período de contacto ocular a menudo hace que comience una interacción, durante la cual el que escucha mira normalmente al que habla, cuya mirada puede desviarse una buena parte del tiempo mientras habla. El que habla se encontrará con la mirada del que escucha para averiguar si está atento y también para señalarle su turno de palabra. Por lo tanto, podemos decir que una función de la mirada es sincronizar, acompañar o comentar la palabra hablada. En general, si la persona que escucha mira más produce más respuestas por parte del que habla y si el que habla mira más se ve como más persuasivo y seguro. No obstante, tenemos que señalar que pausas extremas de mirada, como por ejemplo, una duración o una desviación excesiva de la mirada, puede constituir conductas desadaptativas en la comunicación con los demás.

Mirar al otro indica sentimientos activos de una manera amistosa, mientras que el desviar la mirada va unido a la timidez. Un elevado grado de atención prestado a otras personas supone un grado comparable de implicación o de deseo de implicarse con el otro. La ausencia de un grado elevado de atención visual a menudo se toma como evidencia de desinterés o pocas ganas de llegar a implicarse con otra persona, sumisión, sensible, a la defensiva, cauteloso e inmaduro. Trata de tener en cuenta estos consejos y practcar con distintas personas y pedirles luego su impresión para ver si lo que trasnmites realmente es lo que querias transmitir y verás como todo es más fácil.

Frase del día:
"Nadie logra mentir, nadie logra ocultar nada cuando mira directo a los ojos."Paulo Coelho  

Estado civil: opositor



Cuando hace tiempo me lesioné el pie y el medico me dijo que no andara mucho le contesté que no era un problema porque estaba preparando oposiciones. Y últimamente he notado que he dicho lo mismo a mucha gente. Decir que estas preparando oposiciones es una respuesta que lo dice todo y al mismo tiempo no dice nada. Solo quien ha preparado una oposición de verdad lo entiende, no siquiera tu hace un tiempo comprendía todo lo que significaba. 

Ahora casi todo tu tiempo va dedicado al estudio, una pequeña parte al deporte para liberar tensiones, otra parte a necesidades básicas como comer y dormir y el resto a tu vida social con familia y amigos. Eso implica rutina y mucha planificación, pero no siempre sale todo a pedir de boca. En mi caso los días de descanso a veces salen perfecto y realmente desconecto y disfruto cada segundo y otros sirven al menos para pensar en otra cosa durante unas horas. Menos mal que no durará para siempre!

Frase del día:
Todas las cosas en la vida exigen una cuota de sacrificio.Cerrar comillas  

Simulacro


Entre unos 15 y unos 4 días antes del examen se recomienda realizar un simulacro de examen, ensayo o examen completo en el que se cantan todos los temas seguidos tal y como se hará el día del examen, para ver si te cansas y controlar las fuerzas de principio a fin, ver como hacer para no pasarse de tiempo ni quedarse corto, además de compensar entre unos y otros, manejar los nervios...No es para nada fácil recordar todos los temas del programa a la vez y ser capaz de defender los que te han tocado en suerte. Ir a cantar semanalmente es un simulacro, pero no es lo mismo hacerlo todo junto.

Yo también recomendaría ir a ver un examen antes para ver como es la ceremonia, desde la espera en la sala o pasillo, el llamamiento, la extracción de la bolas, la preparación de esquemas y en fin el cante de los temas. Una cosa es la teoría y otra es la practica, y conocerlo de antemano siempre ayuda.

Yo hice ambas cosas y creo que me han sido muy de ayuda, ayuda a visualizar la situación. El preparador suele darte consejos muy interesantes de contenido y forma y en esta tipología de prueba ayuda a dar una visión más amplia.

Frase del día:
La razón teme la derrota, pero la intuición disfruta la vida y sus desafíos. Paulo Coelho  

21 dias



Maxwell Maltz (1889 -1975), un reconocido cirujano plástico de la Universidad de Columbia en la década de 1950, empezó a darse cuenta de un patrón que seguían sus pacientes: cuando les modificaba algún rasgo de la cara, por ejemplo, la nariz, les llevaba 21 días acostumbrarse al nuevo aspecto. Llegó a la conclusión de que se requiere de un mínimo de 21 días para que una imagen mental establecida desaparezca y cuaje una nueva. Según Maltz, actuamos y sentimos no de acuerdo con la realidad, sino a la imagen que nos hemos formado de ella. Los hábitos, buenos o malos, se moldean del mismo modo. 

Así al empezar a opositar debemos esperar al menos unos 21 dias para considerar que hemos adquirido la rutina, y lo ideal sería ir incomporando nuevas metas cada 21 días para ir mejorando. Obviamente no es una regla matematica, puede que para ciertas cosas se requiera más tiempo, para otras menos. Normalmente para malos hábitos que provocan un placer más inmediato se requiere menos, mientras que para hábitos positivos pero que requieren más esfuerzo pueden necesitar algo más.

21 dias son también los que debería durar la última vuelta de repaso de todo el temario antes del exámen, pues se supone que es el máximo tiempo que podrás retenerlo todo en la memoria. Sin embargo el problemá en mi oposición es que no sabes el día que te va a tocar hasta el día antes, pues al ser orales depende de los que consigan examinar cada día, por lo que es difícil organizarse. En todo caso internaré aprovechar los últimos 21 días!!

Frase del día:
Cuatro cosas hay que nunca vuelven más: una bala disparada, una palabra hablada, un tiempo pasado y una ocasión desaprovechada. Proverbio Arabe  

¿Más vale pájaro en mano que ciento volando?


En Navidad tuve una reunión con los compis del colegio y como suele pasar estas reuniones desatan un montón de emociones. Aunque soy una persona positiva fue duro oir a todos hablar de como se habían ido de casa de sus padres para vivir solos o compartir piso con sus parejas, como habían hecho increíbles viajes a India, Tailandia, Argentina... poco a poco sus sueños se van haciendo realidad. Y cuando llega el momento de hablar de ti la respuesta es... pues yo sigo opositando. No tengo tiempo para viajar, ni siquiera para ver series, y hasta el momento tampoco para encontrar alguien especial. Por eso aún me fui de alli con sabor agridulce siempre pienso que estoy luchando por una buena causa y que dentro de algunos años podré hacer todo eso y más.

Frase del día:
No hay rosas sin espinas.