El tiempo de descanso



El tiempo de descanso es sagrado. Ten en cuenta que pasas unas 8-10 horas al dia durante 6 dias a la semana y vete tu a saber cuantos años estudiando, por lo que cuerpo y mente necesitan un descanso, tanto cada día, como a la semana, y algún descanso más largo de vez en cuando. Aprovecha ese tiempo para hacer otras cosas, ya te hable del deporte para opositores y la necesidad de tener un hobbie. 

Personalmente me gusta aprovechar los sábados para primero de todo no madrugar, aunque el cuerpo está ya tan acostumbrado que no siempre funciona. Después suele ser interesante un miniviaje de un día, algo que cambie totalmente tu rutina y te haga salir de casa y de tu mundo. Mis abuelas no viven en la misma ciudad, por lo que me vale como excusa perfecta ir a verlas, además de que luego vuelve una mucho mas contenta de los halagos y lo bien que te tratan. Es cierto que hecho de menos no poder dedicarles un fin de semana entero y esas escapaditas de puente algo más lejos, pero te acostumbras a aprovechar el tiempo aunque sea poco. Otras veces no hace falta irse tan lejos y simplemente te apetece tomarte un cafe con amigos, o una tarde de sofa manta y peli. Yo la verdad es que prefiero ir alternando e ir escogiendo distintos tipos de actividades según me vaya apeteciendo, si bien suelo dejar los deportes para la última hora de los días entre semana, y me gusta cocinar algo los sábados. 

Respecto al tiempo en concreto, suelo dedicar una hora al día al deporte (lo cual es más divertido en verano pues hace solo y pues ya te dije que un opositor lo echa de manos), y luego descanso los sábados. Según llego a casa los viernes, organizo los apuntes y los medio escondo, y aun así la verdad es que inconscientemente paso poco tiempo en la habitación, a la que ya como que le coges manía. Antes veía muchas series en el ordenador, ahora prefiero ir al salón a ver algo en la tele que aunque quizás me interese menos, ya me supone salir de allí y tener algo de compañía. Probablemente sea distinto para gente que estudia en la biblioteca. 

Después está el tiempo para ir y volver a la academia, para mi es perfecto, pues esta a unos 25 minutos a pie y adoro pasear. A la ida voy a toda prisa y voy repasando mentalmente. Se en cada esquina de que calle debo pasar para ir bien de tiempo con el cante o cuando me he pasado. Y la vuelta por supuesto es mucho más placentera, puedes aprovechar para hacer un recado o volver directamente a casa, pero ya "lo has soltado" y has charlado con algún compañero, por lo que vas más contento. Hace tiempo me fracturé un dedo del pie y me llevaban y traían hasta la puerta, lo que en principio podría parecer maravilloso pero yo echaba de menos mis momentos. 

Respecto al día completo de descanso, hay que recordar que los opositores seguimos teniendo una vida, aunque a veces no lo parezca, y en ocasiones compromisos sociales nos pueden obligar a cambiarlo. Sin tampoco pasarse, es interesante hacerlo para no sentir que has parado tu vida en seco durante este tiempo. Yo al principio no lo entendía, pero con el tiempo pasas a apreciarlo. Por eso a veces he cambiado el descanso al domingo, lo que desequilibra un poco el calendario (trabajas una semana 7 días y otra sólo 5) pero de vez en cuando está bien. Y también puedes hacer lo de repartir las horas de estudio en dos días. Alguna vez en verano lo he hecho ya que apetece estudiar más con el fresquito de la mañana y no te cuesta madrugar, y luego puedes pasar la tarde en la piscina o salir con amigos. Lo malo de esto es que en ocasiones no desconectas del todo ni te concentras del todo, pero como te he dicho antes, de vez en cuando no está más.

Planifica, prepárate, y luego saltatelo si es necesario, pero encuentra tu equilibrio y ve probando lo que mejor responde a tus necesidades, que hoy puede ser una cosa y dentro de 3 meses otra. Para el tiempo de estudio necesitas rutina, pero dentro del tiempo del descanso puedes cambiar cuando y como quieras.

Pero como te he dicho al principio, descansa y piensa en otras cosas de vez en cuando, que llegas a julio muy quemado (mis vacaciones suelen ser en agosto) y esto es una carrera de fondo. Cuando llegue el momento del sprint final quizá la cosa cambie, pues inevitablemente cuando más años de estudio llevas más tiempo le dedicas, pero sigue siendo necesario algo de tiempo de descanso.

A mi este año no me tocan vacaciones y supongo que a algún otro le pasará lo mismo, asi que espero que los que si las tengáis las disfrutéis por nosotros. En blog volverá en septiembre.

Frase del día:
Hasta que no te valores a ti mismo no valoraras tu tiempo. Y hasta que no valores tu tiempo no harás nada con él. –M.Scott  

Superheroes


Cada año a finales de julio justo antes de las vacaciones celebramos una cena de la academia con opositores y preparadores. Celebramos que seguimos ahi, que nos hemos esforzado, trabajado, aprendido y a veces también divertido juntos. Ese día los preparadores nos dirigen una charla, pero también el preparador más veterano y el más novato. De lo que allí se dijo, me quedo con una palabra: SUPERHEROES. 

En un momento en que la cultura del esfuerzo está de capa caida, encerrarse a estudiar no parece el camino más fácil, pero es el que algunos escogemos esperando un trabajo que nos guste, nos llene y bien recompensado.

Cuando le dices a una persona que estas opositando generalmente hay dos tipos de reacciones: quien te pone cara de; pobrecito... y quien te apoya y te ánima. Aunque ambas tienen su parte de razón pues el sacrificio que conlleva es grande, me quedo con la segunda, que es la que más he sentido por parte de familia y amigos. 

Una vez tomas una decisión debes hacer todo lo posible para que se haga realidad, aunque no siempre sea como te esperabas. A mi desde luego me está pareciendo mucho más difícil animicamente de lo que nunca habría esperado, por eso se agradece que te reconozcan el esfuerzo de vez en cuando. 

Por eso, y aunque para mi los verdaderos superheroes son los que salvan vidas, ya sea en un hospital o luchando por una vida justa y en paz, esa noche me fui a dormir con una sonrisa en la cara. Gracias.

Frase del día: Si quieres triunfar, no te quedes mirando la escalera. Empieza a subir, escalón por escalón, hasta que llegues arriba.

“No hay nada más práctico que una buena teoría”


Una de las razones que me llevó a decantarme por mi academia es que desde el primer momento se hacen casos prácticos. Obviamente no esperan que sepas hacerlos desde el principio, pero al menos si esperan que te vayas haciendo a la idea. Creo que es necesario también esta parte para no perder de vista que todo lo que estas estudiando es para ponerlo en práctica algún día y ayudar con ello a la gente. 

Obviamente la relevancia de los casos prácticos también se deriva de que suelen formar parte del exámen, en el caso de Abogados del estado hasta 2 de las pruebas del examen serán casos prácticos, y aunque es preciso llegar hasta el final para hacerlas, puede ser lo decisivo para aprobar o no. 

Personalmente me encantan los casos prácticos ya que por una parte supone un respiro en la preparación ya que ese día no tienes que cantar, y por otra como he dicho antes te ayuda a ver un sentido a lo que haces y recordad la esencia de la profesión del abogado. 

Frase del día: Los que se enamoran de la práctica sin la teoría son como los pilotos sin timón ni brújula, que nunca podrán saber a dónde van. Leonardo Da Vinci  

Deporte para opositores


El deporte es un factor importante para mejorar el rendimiento de cualquier persona. Está demostrado que hacer ejercicio mejora no solo nuestro cuerpo sino también el cerebro. El entrenamiento para una carrera es en parte similar al de preparar una oposición: requiere mucho tiempo de preparación, constancia, fortaleza mental...


Si eres de los que no practicas ningún deporte, no te preocupes, es suficiente con que realices ejercicios sencillos que mantengan el cuerpo en movimiento por ejemplo: caminar en lugar de coger el coche o transporte público, subir las escaleras en lugar de coger el ascensor o ir en bici. Para completarlo recuerda que también necesitas un buen descanso: dormir bien por la noche (7 a 8 horas seguidas al sueño). Tampoco debes perder de vista tu alimentación, comer bien y variado a lo largo del día para no tener bajadas de azúcar o mareos. Desgraciadamente la ansiedad puede llevara grandes subidas o bajadas de peso, por eso se recomienda que desde el primer momento controles tu alimentación. Complétala con  frutos secos que tienen numerosos efectos beneficiosos para la memoria. 


Elige cual es tu actividad favorita (running, gimnasio, algún deporte de equipo...) y si practicarlo solo o en compañía y adelante! Si tu estado físico no es del todo bueno, debes empezar por entrenar un mínimo de fuerza (ejercicios de musculación, ya sea en gimnasio o en casa) entrenar algo la capacidad aeróbica (trote suave, bicicleta estática o elíptica) y no olvidar nunca realizar ejercicios de calentamiento antes de la actividad y estiramientos después. Eso si, nunca sobreestimes tus capacidades comparando con otros momentos de tu vida ni tengas prisa por recuperar lo perdido, como con el estudio ve poco a poco, conoce tus capacidades y limitaciones, y adapta la intensidad, progresando de menos a más. Pronto verás los resultados en tu cuerpo y tu mente. Ayuda a no perder forma pese a llevar una vida sedentaria y a despejar tu mente durante un tiempo, eso si, no dejes que se convierta en una obsesión. 

Yo he optado por la bicicleta y el running, empezando desde cero y llegando a conseguir muy buenos resultados, eso si, cuando el cuerpo dice no tampoco hay que presionarse.

¿Nos lo planteamos como reto para la temporada?

Frase del día:
Un campeón tiene miedo de perder. Los demás tienen miedo de ganar. –Billie Jean King